你的孩子也愛看電視、玩手機嗎?

家長想保護孩子的視力，該如何給孩子補充營養素？

國內兒童近視率高，與經常接觸3C產品有關。為維護良好的視力，兒童視力保健越早開始越好。

除了減少電子產品的使用時間，適時眼睛休息，再加上戶外運動，平日營養素的補充也能幫助維護視力健康。

兒童跟成人一樣，需要攝取充足4大護眼營養素：1.維生素A。2.葉黃素、玉米黃素。3.花青素。4. Omega-3脂肪酸。

讓孩子飲食均衡，平日以全穀類為主食，選擇優質蛋白質的肉、魚、蛋，及多樣化深色蔬菜及水果，加上奶類及堅果類，就可以補充完整的護眼營養素。

若需選擇「保健食品」協助保護孩子的視力，要注意成分的天然性與安全性！

兒童視力的保健刻不容緩，千萬不要等到眼睛開始退化，才開始想如何補充營養素救視力喔！

讓我們的孩子用健康明亮的眼睛，看見世界的精采！

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